Media Folder:
Starten Sie den 5. Durchgang.
In der Pause:
- Tragen Sie die nachfolgenden Werte in Ihr Tagebuch ein. Machen Sie einen weiteren „Strich“ für den 5. Durchgang.
- Schätzen Sie anhand der Borg-Skala Ihre Atemnot und den Grad der körperlichen Belastung ein.
- Notieren Sie auftretende Symptome. Bei Belastungsabbruch oder Husten beachten Sie die vorab genannten Hilfestellungen.
- Messen und notieren Sie Ihre Sauerstoffsättigung.
- Passen Sie ruhig erneut den Widerstand an. Probieren Sie weiterhin einen geeigneten Widerstand zu finden, der es erlaubt die 7 Durchgänge sicher zu bewältigen.
Versuchen Sie durchzuhalten; es sind nur noch 2 Durchgänge.