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Starten Sie den 6. Durchgang. Angesichts der Ermüdung: Beachten Sie weiter die Technik IMT.
In der Pause:
- Tragen Sie die nachfolgenden Werte in Ihr Tagebuch ein. Machen Sie einen weiteren „Strich“ für den 6. Durchgang.
- Schätzen Sie anhand der Borg-Skala Ihre Atemnot und den Grad der körperlichen Belastung ein.
- Notieren Sie auftretende Symptome. Bei Belastungsabbruch oder Husten beachten Sie die vorab genannten Hilfestellungen.
- Messen und notieren Sie Ihre Sauerstoffsättigung.
- Passen Sie ruhig erneut den Widerstand an. Probieren Sie weiterhin einen geeigneten Widerstand zu finden, der es erlaubt die 7 Durchgänge sicher zu bewältigen.
Hinweis
Es ist normal, wenn Sie weiter ermüden; korrigieren Sie ruhig erneut den Widerstand etwas nach unten. Es ist nur noch 1 Durchgang.