Generell gilt bei der Intensitätssteuerung mit dem STMedical® folgende Reihenfolge der Anpassungen:

1. Anpassen der Trainingsdauer
Als erstes wird bei der Intensitätssteigerung immer die Trainingsdauer, welche an einem Stück absolviert wird, erhöht. Wenn man diese Vorgaben nicht einhalten kann, verkürzt man immer zuerst die Trainingsdauer.

2. Anpassen der Atemfrequenz
Erhöhen um 1-2 Atemzüge/min falls:

  • Subjektives Empfinden sehr locker – locker
  • Taktvorgabe und vorgegebene Atemtiefe können ohne Anstrengung sicher gehalten werden

Erniedrigen um 1-2 Atemzüge/min falls:

  • Subjektives Empfinden sehr anstrengend
  • Taktvorgabe und vorgegebene Atemtiefe können nicht oder nur intermittierend eingehalten werden
  • Starke Hustenreize
  • Kollaps der Atemwege, Keuch-, Pfeif-, Schnarchgeräusche
  • Unwohlsein

3. Anpassen des Beutelvolumens
Vergrössern um 0.2 Liter (≙1.5-2cm) falls:

  • Subjektives Empfinden sehr locker – locker
  • Balkenanzeige für die Atemtiefe immer rechts, Ventil ist zu lange offen >> Fehltraining
  • Der Bewegungsumfang bei Einatmung bzw. Ausatmung wird nicht optimal ausgeschöpft. Verkleinern um 0.2 Liter (≙1.5-2cm) falls:
  • Subjektives Empfinden sehr anstrengend
  • Balkenanzeige für die Atemtiefe immer links, Ventil zu wenig lange offen >> Fehltraining
  • Die eingeatmete Luftmenge kann nicht zeitgerecht ausgeatmet werden (Überblähung der Lunge, Atemnot)
  • Starke Beanspruchung der oberen Atemhilfsmuskeln (Schultern, Nacken, Hals)
  • Starke Hustenreize
  • Kollaps der Atemwege infolge Pressatmung, Keuch-, Pfeif-, Schnarchgeräusche


Informationen dazu finden Sie im Leitfaden STMedical® Therapieintensität anpassen. (folgender Download)

Ergänzende Informationen

  • STMedical Therapieintensität anpassen

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