Das Atmungstraining mit dem STMedical® erfordert zu Beginn Koordinationsfähigkeit und Geduld. Es braucht einige Einheiten, bis es "automatisch" läuft. Ein Training ist vor allem dann effektiv, wenn der Fortschritt dokumentiert wird. Nur so lassen sich auch die Trainingsziele erreichen. Deshalb lohnt es sich nach jeder absolvierten Trainingseinheit die wichtigsten erreichten Werte festzuhalten.

Damit eine optimale Trainingswirkung gewährleistet ist, sollten Sie die Einheiten als mittel bis anstrengend empfinden. Dies entspricht einer Anstrengung 3-4 auf der Skala im Trainingstagebuch. Empfinden Sie hingegen die Einheit als sehr anstrengend (Anstrengung 5) oder als sehr locker bis locker (Anstrengung 1-2), so empfiehlt es sich die Trainingsintensität anzupassen.

Nr.

Datum

Uhrzeit

Dauer
(min:sek)
AF
(1 / min)
BV
(l)
V
(l)
Anstrengung
(ankreuzen)
Notizen

1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5

Abkürzungen und Erläuterungen:

Nr:

STMedical® versieht jede Trainingseinheit mit einer Nummer. Bitte beachten Sie, dass sobald der Speicherplatz von 20 Einheiten
pro Person voll ist, alte Einheiten überschrieben werden.
AF: Atemfrequenz in Atemzüge pro Minute.
BV: Beutelgrösse in Liter (l)
V: gesamtes Atemvolumen in Liter (l)
Anstrengung während der Trainingseinheit: Zum Ankreuzen: 1 = sehr locker, 2 = locker, 3 = mittel, 4 = anstrengend, 5 = sehr anstrengend
Weitere Angaben finden Sie bei den Erläuterungen unter
Einschätzung des Trainings.
Notizen: Platz für zusätzliche Angaben zur allgemeinen gesundheitlichen Verfassung und anderen Belastungen vor dem Training, welche dieses beeinflussen könnten.

Informationen dazu finden Sie im STMedical® Therapietagebuch. (folgender Download)

Ergänzende Informationen